Glücksmomente Nr. 2- Die Schatzkiste Und hier der zweite Beitrag für schönen Momente in der "dunklen" Jahreszeit: Ein sehnsüchtiges Gefühl überkommt uns in der kalten Jahreszeit, wenn der Morgenfrost den Boden bedeckt und die Sonne sich nur spärlich zeigt. Eine leckere heiße Schokolade und die kuschelige Wärme im Lieblingsmantel auf dem Sofa sind [...]
Glücksmomente Nr. 1- Tipps, um gut durch den Winter zu kommen Heute geht es darum, im Alltag die schönen Momente ganz bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Gerade in der düsteren Jahreszeit, gibt es Menschen, die mit gedrückter Stimmung durch den Tag schreiten. Morgens geht man im Dunkeln aus dem Haus und abends kehrt [...]
Der lila Hut Letze Woche hatte ich ein intensives Gespräch mit einer guten Freundin über das Älterwerden. Wieso machen Frauen es sich immer so schwer, hadern mit ihrer Figur, mit ihrem Äußeren? Wieso vergleichen sie sich immer mit Anderen? Warum ist es ihnen immer so wichtig, was Andere über [...]
Selbstbestimmung und Lebensqualität - Psychologische Beratung und Coaching in Haan Die moderne Welt stellt uns täglich vor Herausforderungen, wodurch wir Gefahr laufen, den Blick für unsere eigenen Bedürfnisse zu verlieren. Dies macht uns anfällig für Krisen und beeinträchtigt unseren Lebensweg. Doch für solche Situationen gibt es Lösungen. Mein Name ist Eike Grzonka-Klein. Als [...]
Mein Rezept-Tipp: Protein Bällchen ZUTATEN 1 Tasse rohe Mandeln 1/2 Tasse rohe Cashewkern 2 Esslöffel Hanfsamen-Herzen 1 Esslöffel Flachsmehl 1 Teelöffel Zimt 1/2 Banane 2 Esslöffel ungesüßte Kokosraspeln Zubereitung: Einfach alle Zutaten außer der Kokosraspeln zu einem Teig verrühren und kleine Bällchen formen. Jedes Bällchen darf danach ein [...]
Gönn' Dir mehr als Schokolade Gestern noch im Garten gesessen, heute mit Schal und Mantel unterwegs...Vielen fällt die gefühlt rasche Umstellung auf die kalte Jahreszeit “irgendwie schwer“. Ein Trauerfall für die Seele? Ist jetzt alles vorbei: Die geselligen Abende mit Freunden, die Ausflüge am Wochenende und das lustvolle und energiegeladene Aufstehen am [...]
Allein oder Einsam? Tipps vom Lebenskraftcoach Jeder ist mal allein, jeder fühlt sich mal einsam. Das muss nicht unbedingt miteinander zusammenhängen. Eine Veränderung der Lebenssituation nach Trennung, Scheidung oder Tod des Partners kann häufig ein Anlass sein, sich professionelle Hilfe zu suchen. Die Seele weint, das Herz schmerzt und es ist Beratung [...]
